الصحة العالمية: السمنة حالة معقدة.. ماذا عن سبل الوقاية؟

الرئيسية صحة / Ecco Watan

الكاتب : محرر الصفحة

May 15 26|01:26AM :نشر بتاريخ

وصف تقرير خاص بمنظمة الصحة العالمية "السمنة" باعتبارها حالة صحية معقدة، وليست مجرد مسألة ناتجة عن حب الطعام ونقص في الإرادة.
وأشار، إلى أن علاج السمنة قد يكون ممكنًا عبر الوقاية، والسيطرة عليها يحتاج إلى الدعم المعنوي والنظام الصحي المناسب.

ووفقًا للموقع، فإن أبرز الحلول المبكرة للوقاية تبدأ أثناء فترة "الحمل". حيث أن زيادة وزن الأم بشكلٍ صحيّ تدعم صحة الطفل على المدى الطويل.

ويلي ذلك، الوقاية في مرحلة الرضاعة. فالرضاعة الطبيعية الخالصة خلال الأشهر الستة الأولى تُساعد على تقليل المخاطر المستقبلية.

ويشدد التقرير على أنه "في مرحلة الطفولة، يجب تشجيع الأطفال على الحركة اليومية، واتباع نظام غذائي متوازن، مع النوم الجيد، في وقتٍ باكر".

أما سبل الوقاية المقترحة للأشخاص البالغين، فتشمل ما يلي:

الحد من الدهون والسكريات، واستبدالها قدر الإمكان بتناول المزيد من الخضراوات والفواكه.
ويوصي التقرير بضرورة شرب كمية كافية من الماء، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحد من استخدام الشاشات، والحصول على قسط كافٍ من النوم.

ويختم الموقع توصياته مشيرًا إلى أن محاربة "السمنة" تحتاج لـ"بناء مجتمعات داعمة حيث تكون الخيارات الصحية متاحة وبأسعار معقولة أمر ضروري".

نقلاً عن قناة WHO منظمة الصحة العالمية